Vegetarian dan Manfaatnya

8
Okt 2024
Kategori : Artikel
Penulis : humas
Dilihat :41x

Vegetarian adalah pola makan yang menggunakan sumber makanan nabati. Batasan pola makan tersebut bisa berbeda-beda, tergantung dari jenis diet vegetarian yang diterapkan. Sumber makanan nabati mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika diterapkan dengan tepat, pola makan ini dapat memberikan segudang manfaat bagi tubuh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet vegetarian bisa membantu mengurangi risiko obesitas, kanker usus,diabetes tipe, dan hipertensi.

Manfaat Vegetarian

Diet vegetarian banyak sekali memberikan manfaat,bagi kesehatan tubuh, menurunkan berat badan dan sebagainya.

Dalam pola makan vegetarian,orang mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut, rendah lemak, serta kadar indeks glikemik/adanya glukosa dalam darah yang rendah sehingga bisa mengontrol stabilitas kadar gula darah,melancarkan sistem pencernaan.

Demikianlah mengenai pola makan vegetarian yang perlu kita ketahui, selamat mencoba.

Penulis adalah Tjia Kong Min (Kasi Urusan Agama Buddha Kankemenag Kota Singkawang)